世界に比べて睡眠時間が短い日本人。

寝つきが悪い、眠りが浅いなど充分に睡眠が取れずに、お困りの方も少なくはないようです。

十分な睡眠が取れずにいると、交感神経と副交感神経とのバランスが崩れ、生活習慣病など様々な病気を引き起こす要因

となり、他にも集中力が低下したり、食欲増進のホルモンが増加し肥満の原因にもなります。

十分な睡眠は脳と体を休めストレスを解消。疲労回復になり、免疫力を高めます。

また成長ホルモンを分泌するので肌や筋肉、傷の修復を行い、老化防止にも役立ちます。

睡眠は健康に生活するうえでとても大切ですが、時間が長ければ良いというわけではなく、質の良い睡眠が重要です。

「ぐっすり眠れますかTea」は鎮静作用やリラックス効果の優れたハーブ達をブレンド。

緊張や不安を和らげ質の良い睡眠をサポートしてくれます。

ブレンドのハーブ達♪

リンデン　　シナノキや菩提樹とも呼ばれます。ストレス緩和に優れた鎮静効果。不安や緊張で眠れない時に。

カモミール　　安眠、リラックス効果。ストレスや不安、不眠に有効です。リンゴに似た香りがします。

ラベンダー　　精神的なストレスを緩和しリラックス効果。

マロ―ブルー　　

神経を穏やかに鎮める作用があります。咳などの呼吸器系の症状に効果的。お湯を淹れると鮮やかなブルーに。その後紫に変化します。またレモン汁を加えると青→ピンクに変化。色も楽しめるハーブです。

甘い香りに心身ともにリラックス。とても優しいブレンドハーブです。

就寝前に体を温めるホットで飲むことをおススメ致します。

またホットミルクで抽出しミルクティーとしてもgoodです😍💛

一日がんばった自分への癒しの時間としても、就寝前のティータイムいかがでしょうか？