「免疫力のバランスに有効なハーブ」

 

心身に穏やかに働きかけるハーブは誰でも無理なく扱うことができます。

現代医療の薬は特定の病気や症状にアプローチしますが、ハーブは全身的なバランスが乱れたときに、それを正常化させるように作用していきます。

 

心身のストレスをやわらげてメンタルコントロールに役立ち、免疫力を整える必要な食事はハーブティーや料理で（ハーブはフィトケミカルが豊富）、運動は植物を育てることで運動効果（園芸療法は運動＆メンタルに働きかけます。）が、休養はハーブティーでリラックスするなど、ハーブで全てを行うことができます。

 

自分の心身に向き合い、ちょっと弱いかな？と思う部分をハーブで補う。

そんなふうに上手に使ってみるのもいいですね(^^♪

 

 健康維持や感染予防のためには免疫力を整えることと、ウィルスなど感染の原因になるものを遠ざけることです。

マスクの着用や外出後のうがい手洗いは忘れずに。

 

また、乾燥状態が続くと喉や気管支の粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい時期は特に室温の湿度50～60％に管理するなど心がけましょう！